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如何改掉睡懒觉的习惯

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每天把闹钟提前半个小时到一个小时（这个要按你懒觉时间自己控制），最好用那种会重复提醒的闹钟，直到把你叫醒才可停。如果你克制不了自己关闹钟，就把闹钟放在够不到的地方。  这样一段时间，自然醒的时间就提前了，再依次类推，起床时间就会慢慢提前，知道稳定。

我***

2018-09-23 01:25:20

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