首先,不必把你自己看成一个意志薄弱的人,因为冬天早晨的热被窝确实很让人留恋,只能说冬天仍然按时早起的人是意志很强的人。其次,现代的人普遍夜生活比较丰富,会睡的比较晚一点,早起的难度也比较大。看到这里,你会觉得我在为你的睡懒觉找借口,不是的,我是要说,现在的这个时间段能够很痛快的早起是一件不容易的事,在这种情况下,用一些比较粗暴的办法是会给你的一天带来一个不大好的开始的。
在这里,我给你提一个我自己很喜欢的办法,只要你试着做了,你就会发现,它会给你带来美好的一天。首先找到自己最为喜欢的音乐碟或者磁带,找出最喜欢的那一首,调试好了,就把遥控放在自己的枕边,另处在自己的枕边放一小小的闹钟,定好早起的时刻。到这里你就准备停当了。
当然是睡前准备了。早晨当你的迷迷糊糊的时候被闹钟吵醒,就不很费力的把音乐打开,当然这时你还时迷糊的,不过呢当音乐响起,你的意识会被很温柔的唤起,并慢慢的清醒过来,当音乐响到一定程度,你就会自然的想到你今天还有一些事要忙,还要准备,这时候你就会很自然很舒心的起来,开始舒心美好的一天。
当然这个音乐不能是催眠曲了,轻柔的起端振奋的旋律是最好的选择了。习惯的形成不是一天两天,纠正它在开始的时候会比较难,在这里,重点是闹钟响后把音乐点开。等你的这个习惯逐渐养成,这一动作会越来越简单的。另处深深的呼吸早晨清新的空气会让你对清晨有更多的喜爱,会让你明天的早晨起来的更容易一些。
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