吃东西，特别是吃美食，增加愉悦的心情，研究说吃糖可帮助增加开心因子。
听FM107.2，活力工场，让你忘记烦恼
运动~ 听音乐~ 出去玩玩~ 找人倾诉~~
找个地方大吼几嗓~写日记~扎小人~
看书，特别是看《何来何往》《西藏生死书》，还有就是一个人去旅行，徒步旅行，行走在大自然中，最是排解坏心情！
跑到僻静处大喊几声，真的有效果
闷头睡一觉，起来就会好多了。或者是找个人不多的地方，吼吼，说说心事，也会好很多，这个我都试过，如果帮到了你，情点“有用”谢谢
吃好吃的~~哈哈，或者周末了，出去玩儿一趟吧~
听音乐吧，将自己喜欢的音乐放到最大声，然后沉浸在音乐里，跟着大声唱，这是我觉得最快的方法，可以忘记一切烦恼，或者找个自己喜欢的运动方式，好好发泄一下，比如打球，还有就是可以找家人或知己甚至是不认识的网友倾诉一下自己心中的苦恼，这样也不错。加油！
换个思维，或者出去溜达溜达。
答：可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理郁闷，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。...详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
