坐式内养生功治疗勃起功能障碍 功法:正坐椅上，将两腿自然分开，平行而垂直于地面，脚 底踏实于地，双手自然放在大腿上，全身放松，呼吸自然。意守丹田：入坐后先排除杂念，用意在丹田，两眼微闭，内 视丹田，内听丹田，然后鼻对丹田，使精神意识活动高度集中于丹田。有意识地在吸气时将丹田轻轻地向里收，意想丹田与 腰背相贴；呼气时再将丹田慢慢放松，稍停，如此反复2〜3次，意守命门:接上，在意守丹田时，感觉脐部有跳动或有热感，将丹田热感用意念一直引向命门，静守命门。意守会阴：接上，当意守命门有了热的感觉或跳动时，将 此热感一直引向会阴，反复几次后，静守会阴。炼精化气:在守以上各穴位时，可能出现举阳现象及射精感觉，在守会阴时更易发生。有此感觉，即可炼精化气。临床上 常采用吸、贴、提、闭四字法。其法先意守丹田，然后用意将 阴茎头之气吸回会阴，由会阴提至尾闾，同时闭口咬牙，舌贴上腭，提紧手脚，紧缩肛门，再用意引气由尾闾上提，经夹脊、 玉枕，过泥丸到上丹田（两眼之间），守住片刻，连同口中津液， 送回中丹田。如此3次，一般阴茎即可萎软，仍在中丹田结束。 否则亦可再做几次。结束时，意念围绕丹田转圈，从小到大（从内到外），从左 向右上方转36圈，然后反过来从大到小（从外向里），从右向左 上方转24圈，搓搓手和脸即可。
