全部答案

2016-10-16 19:51:42

• 旋转瘦腰操1、坐于椅子上，双手握住杂志保持背部挺直，双腿并拢，手臂伸展与身体呈T形。2、呼气，躯干旋转至左侧，进行2次微旋转。3、吸气，回到正中，再旋转至相反方向。重复练习4次可以放松脊椎，雕塑腰部线条。

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  F***

  2016-10-16 19:51:42

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