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如何保持好的睡眠？

如何保持好的睡眠？

我*** | 2018-12-17 14:57:50

全部答案（共2个回答）

保持心情愉快和规律休息睡眠，保持一定的生理平衡，和规律的生活习惯

刘*** | 2018-12-30 23:01:59 0 0 评论

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你说的保持睡眠的问题应该注意饮食是均衡性，心情舒畅是很好的方法，睡前吃一些牛奶，蜂蜜指导意见：好睡眠应该注意不要过度的劳累，不要吃的太饱，应该注意心情舒畅，适当的心情调整，可以用安神补脑液

马*** | 2018-12-17 15:11:50 2 2 评论

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