孕妈妈十月饮食要注意哪些物质的摄入?
孕妈妈十月饮食要注意哪些物质的摄入?
孕十月,准妈妈每天应摄入优质蛋白质 80〜100克,为将来给宝宝哺乳做准备。 临近分娩时,准妈妈可多吃些脂肪和糖 类含量高的食品,为分娩储备能量。保证每 天主食500克左右,总脂肪量60克左右。可 多喝粥或面汤,容易消化,要注意粗细搭配, 避免便秘。 孕十月,准妈妈食谱要多种多样,每天 保证食用两种以上蔬菜,保证营养全面均 衡。除非医生建议,准妈妈在产前不要再补 充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。
答:3个月会经常感到恶心, 吃不下东西或者是胃口不是特别好,现在不该不存在这些问题了。相反,此时你很 清楚自己该吃什么.不该吃什么。如果你 没有时间自己煮饭.最好每...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>