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怎么才能戒掉手淫的毛病,
手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
你好,戒除手淫只能靠自己的毅力来进行,没有其他办法。 手淫的指导意见: 1.明确手淫对身体及心理的不利影响,了解戒除手淫的好处,坚定自己的信心。 2.制定合理的生活计划,学会转移注意力。 3.多参与到集体活动,多与人交流,减少性幻想,持之以恒,必定能戒除。 祝您早日戒除