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怎样才能戒掉手淫的毛病?

怎样才能戒掉手淫的毛病?
张*** | 2014-11-22 16:43:15

全部答案(共1个回答)

    2014-11-22 18:52:25
  • 1要合理宣泄精力。精力旺盛和情绪紧张是出现手淫的重要原因,同时手淫也会引起情绪焦虑。因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动,都是消耗旺盛的精力,疏泄焦虑情绪的良好方法。2做好卫生保健,要建立良好的卫生习惯,保持身体特别是生殖器官的清洁,穿宽松的内裤。3改善生活习惯。每天出现困意再上床,早上醒来之后不恋床,不给手淫留时间,避免不良刺激引发性冲动。
    董*** | 2014-11-22 18:52:25 50 4 评论
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