经常失眠是不是得了忧郁症？

经常失眠是不是得了忧郁症

心*** | 2016-09-24 01:34:04

全部答案（共1个回答）

您好，您现在的情况是抑郁情绪的表现，伴有失眠
1.带去新鲜空气，带走污浊空气。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
2.了解敌人。确切的来说，到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？...

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萧*** | 2016-09-24 01:34:04 97 24 评论

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