父母如何引导孩子正确的饮食习惯?
父母如何引导孩子正确的饮食习惯?
孩子不喜欢吃的食物,不要逼他吃,父母在旁边吃得津津有味,全家人都夸这菜有多好吃,慢慢的,小孩也会想尝试吃下,然后夸奖他真棒,不挑食
孩子不喜欢吃的食物,不要逼他吃,父母在旁边吃得津津有味,全家人都夸这菜有多好吃,慢慢的,小孩也会想尝试吃下,然后夸奖他真棒,不挑食
千万不能边玩边吃那种追着喂食,也不能强迫孩子吃太多。
在孩子的婴幼儿期,就应喂食各种味道的食物 让舌头尽早接受各种味道的刺激,能促进味觉发育完善,产生良好的适应性 所以,年轻的父母要尽早给孩子品尝多种口味的饭菜 科学地吃,应言传身教,使他们知道如何科学地获得合理营养,同时要培养子女具有良好和文明的饮食习惯,应注意以下12点: (1)尽早让孩子自己动手吃饭,这样做,不仅能增强孩子的自主性,还有助于开发智力,有人认为,中国人用筷子吃饭,特别能促进大脑皮层发育 (2)给孩子定时开饭,让孩子每天都能按时就餐 (3)教会孩子讲究卫生,做到饭前洗手,饭后漱口 (4)吃饭时,尽可能施行分餐制 (5)为孩子创造一个祥和、安宁,轻松的就餐环境与气氛,不要在吃饭前和吃饭时教训,责骂孩子 (6)不要让孩子边吃边玩,也不要一边吃,一边看电视或看书 (7)每餐吃饭的持续时间宜为20~30分钟,要让孩子养成细嚼慢咽的习惯 (8)父母与子女一起吃饭时,可随时简明地告诉孩子一些有关食物与营养的知识,比如,说:“土豆是长在哪里呀?是产在土里的”“喝牛奶有什么好处呀?天天吃奶的孩子能长高个!”在方式上,切忌唠叨 (9)一些家庭在节假日常大吃大喝,在寄宿制学校就读生,周末回家,父母往往为其准备好吃好喝,这种做法容易让孩子暴饮暴食,可能引发急性胃肠炎、胰腺炎等病症,还会影响孩子的饮食心理,家长应该避免 (10)随着年龄的增长,家长要让孩子做些力所能及的劳动,如择菜、淘米、在八九岁时,可教他们烧饭炒菜,从煮鸡蛋,煮粥开始,到中学时代,就能会做一般的家常饭菜。
如此,不仅能培养孩子的独立生活能力,还能使他们长大后热爱饮食生活 (12)教会子女一些用餐礼仪,比如,口中有食物时不要说话;不要含着食物喝水;不要持筷子指指点点和在菜盘里扒来扒去;打喷嚏和咳嗽时,要用餐巾或手帕掩着嘴,把头远离餐桌 教导孩子从小养成良好的饮食习惯,这会让他们在以后的生活中受益无穷……。
首先要树立他正确的饮食意识,告诉他合理的饮食是他身体健康的关键,并且将危害告知他,让孩子能够理解,意识到没有 合理的饮食习惯会造成哪些影响。
在这种情况下,我们就要引导我们的孩子朝着健康的饮食习惯去迈进,虽然我知道这并不是一件容易的事情
答:如何让孩子养成正确的饮食习惯,可以采取以下几点:1. 营养搭配要合理要使孩子膳食结构的营养搭配合理,不能一味地大鱼大肉,“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。另外...详情>>
问:两地分居,我要不要去找老公?宝妈们给个意见啊···· 我和老公是在网上认识的 ...
答:一家人在一起才最幸福,互相分担以后老了才有回忆的内容。详情>>
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