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有什么有效治疗失眠的方法啊？

最近一段时间因为工作压力太大了，我的心情很是不好，很是郁闷，一到半夜还会莫名奇妙的失眠，有什么有效治疗失眠的方法啊？失眠怎么治疗好？

活*** | 2016-09-09 14:24:13

全部答案（共2个回答）

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。

漫*** | 2016-09-09 14:24:13 28 5 评论

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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药。

不*** | 2016-09-09 14:24:13 40 2 评论

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