孕妈妈怎么摆脱消极情绪？

在妊娠期，孕妈妈常常会变 得焦躁不安、情绪低落，这对胎宝 宝十分不利。为了胎宝宝的健康成 长，孕妈妈要学会缓解消极情绪，可从以下几个方面来做：学会倾诉孕妈妈可以向丈夫或朋友们叙 说自己的烦恼，将消极情绪释放 出来。告诚自己不生气孕妈妈要有意识地告诉自己不 要生气、着急，花一些时间让自己 平静下来，并把宁静的情绪传递给 腹中的胎宝宝。这样可以为胎宝宝 出生后勇敢、理性地面对不同的情 感挫折打下良好的...

在妊娠期，孕妈妈常常会变 得焦躁不安、情绪低落，这对胎宝 宝十分不利。为了胎宝宝的健康成 长，孕妈妈要学会缓解消极情绪，可从以下几个方面来做：学会倾诉孕妈妈可以向丈夫或朋友们叙 说自己的烦恼，将消极情绪释放 出来。告诚自己不生气孕妈妈要有意识地告诉自己不 要生气、着急，花一些时间让自己 平静下来，并把宁静的情绪传递给 腹中的胎宝宝。这样可以为胎宝宝 出生后勇敢、理性地面对不同的情 感挫折打下良好的基础。转移注意力在情绪低落或生气的时候，孕妈妈可做一些喜欢的活动，如听音 乐、浇花、散步等。这样可以转移 自己的注意力，同时利于自己的情 绪由低落转向愉快。