我是不是精神出了问题啊？

你好，你这种情况考虑是神经衰弱症，不知道你晚上的睡眠情况怎么样，像是心情紧张，控制不住胡思乱想，记忆力注意力下降等都是其典型症状表现    建议你可以结合脑清新等保健品等来调理一下，平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证好饮食营养。祝你健康。

心理分析：最近是否感到生活压力较大，有什么事情影响到你呢？心理指导：建议可以在当地找心理咨询师进行沟通，生活中可以从几个方面入手：1,适当的体育运动，劳逸结合来调整你的精神状态；2、适当的深呼吸，大吼也有利于排解内在的压抑；3.根据自己的情况调节目标，不要让过高的目标给到自己压力。4、多和朋友一起沟通交流，不要过于关注自己的状况，反而可能强化一些不良的影响。