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人体是怎样样肌肉运动？

人体是怎样样肌肉运动的

老*** | 2014-02-09 12:57:30

全部答案（共1个回答）

每天100个俯卧撑，150个仰卧起坐，有条件的话去健身馆请教教练，没条件就按这个量做一年。要全身的话，长时间的慢跑加上力量训练很好。

天*** | 2014-02-09 20:29:05 42 11 评论

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