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最简单知道怀孕的办法

怎样克服焦虑,寻求简单的办法

怎样克服焦虑,寻求简单的办法,
大夫说我心跳快可能是与焦虑有关(从我表情看出来的),让我不要想太多, 另外睡眠也不好,试过很多办法了,大家帮帮我,最好是简单有效的克服焦虑的.谢谢

好评回答

2007-04-18 18:53:00
百威琪 |2007-04-18 18:53:00 39 5 评论
既然医生让你不要想太多
那么你就应该听话
不要杞人忧天
快乐是自己给的
烦恼也是自己给的
希望你天天开心
不要杞人忧天哦 
0/300

其他答案(共3个回答)

    2007-04-18 23:25:16
  • 和好朋友畅谈有兴趣的话题或倾诉 多与人交流 找一项耗费体力的运动合理的坚持下去 做一些没做过的事体验一些新感觉 制定一个稍微长远一点的目标间接性的完成坚持下去 听舒心的音乐 适当的打打游戏 看一些激励 喜剧电影或书籍 强制自己要有一个好的作息时间 少看一些色情或过于敏感刺激的电影新闻等 去一些没去过的好地方 有条件直接出国旅游一次等等 关键要行动起来 少想多做(至少现在)不要在分析乱想了 俗话说想...

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    和好朋友畅谈有兴趣的话题或倾诉 多与人交流 找一项耗费体力的运动合理的坚持下去 做一些没做过的事体验一些新感觉 制定一个稍微长远一点的目标间接性的完成坚持下去 听舒心的音乐 适当的打打游戏 看一些激励 喜剧电影或书籍 强制自己要有一个好的作息时间 少看一些色情或过于敏感刺激的电影新闻等 去一些没去过的好地方 有条件直接出国旅游一次等等 关键要行动起来 少想多做(至少现在)不要在分析乱想了 俗话说想的太多是个病 做人要痛快呵呵
    你现在很多想法都带有消极性 越想越痛苦 其实很多都是假象 在有就是想问题没想到点上 东想西想越想越乱
    社会没你想的那么坏  同时也没有一些人想的那么美好
    凡事要有个度 物极必反祝你早日开心起来 
    888wm111 | 2007-04-18 23:25:16 45 6 评论
    0/300
  • 2007-04-18 14:42:42
  • 此种问题还是交给专业点的人员来解答比较好!
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    终结孤单 | 2007-04-18 14:42:42 47 6 评论
    0/300
  • 2007-04-18 13:59:02
  • 要找出你自己焦虑的根源,从根源上去解决!要摆正你自己的心态;要有信心面对生活的一切,不管是好事还是坏事;多和亲朋好友聊聊天
    惠子 | 2007-04-18 13:59:02 34 10 评论
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