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心理专家请进

为什么我中午睡觉时会无法控制去想我白天的事情,像别人和我说的话,我对别人说的话,就像放电影一样,严重影响了我的生活和学习。请专家为我分析解难。我已经崩溃了。

好评回答

2007-04-18 14:51:23
林间松子 |2007-04-18 14:51:23 172 82 评论
  
  午睡的时候我们大多数人实际上是处于一种假眠的状态,自己觉得自己并没有完全睡着,似乎还能听到别人说话,然而别人却说我们睡着了,因为在他们喊我们的时候我们没有反应.其实绝大多数人都是这样的。不光是午睡的时候这样,如果我们闭上眼睛,放松自己我们同样会有这样的感觉,因为在这种时候我们屏除了杂念,并且由于放松意识的防御减弱了,许多潜意识的东西就会浮现出来,像过电影一样出现在我们脑海中。白天发生的...

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  午睡的时候我们大多数人实际上是处于一种假眠的状态,自己觉得自己并没有完全睡着,似乎还能听到别人说话,然而别人却说我们睡着了,因为在他们喊我们的时候我们没有反应.其实绝大多数人都是这样的。不光是午睡的时候这样,如果我们闭上眼睛,放松自己我们同样会有这样的感觉,因为在这种时候我们屏除了杂念,并且由于放松意识的防御减弱了,许多潜意识的东西就会浮现出来,像过电影一样出现在我们脑海中。白天发生的事情离我们最近,也最容易回忆。
  我在做放松练习的时候开始总是这样,但当我不在意它,时间久了以后我发现这种情况少了许多。
  
  平时多想象让自己愉快的场景也是很好的保持心理健康的练习呢!
  
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其他答案(共10个回答)

    2018-10-22 21:30:11
  • 放心吧没有关系的,中午睡觉更容易出现这样的情况,我也有个这样的现象,不过我不在意不认为它是异常的,很多事自己就是知道但人却没有完全醒,不要把这个事放在心上,实际上人睡觉时脑细胞是不可能全都在休息,尚有一半的或三分之一乃至四分之一的脑细胞还在继续工作,所以就会出现这些现象完全是符合生理现象的。
    只为伊人_酒醉 | 2018-10-22 21:30:11 16 12 评论
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  • 2007-04-21 01:56:27
  • 我有一大堆理论可以告诉你,但今天我告诉你个简单\另类\有效的方法:去QQ游戏里玩连连看,刚上去的时候你是小星星,等你玩到太阳座的时候你会发现奇迹出现了!这个游戏可以练习心理技能"注意力集中"注意力转移".等你拥有了这种技能,你随时都可以睡着.
    舍得 | 2007-04-21 01:56:27 171 84 评论
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  • 2007-04-18 12:09:02
  • 既然你想的大多数是开心的话,这就不会影响你的情绪。
    在中午休息时,你要全身心地放松,不要想任何事,注意力集中在自己的某一部位,很快就会入睡了。休息得好,下午学习起来就有精神了。
    你没有必要在乎这现象,万一又这样了,可以采取转移的方法,去活动,去听音乐,让自己处于亢奋状态,就不会萎靡不振了。
    祝你进步!!!
    wkp484278 | 2007-04-18 12:09:02 170 84 评论
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  • 2007-04-16 18:26:23
  • 这是一个注意力不能得到转移的问题。心理医生认为,人们对事情的注意应该与事件发生的时间相匹配,而不能无限漫游。简单地说,就是做什么想什么,而不要做这一件事,还在想着上一件事,或者想将来的事。这样会干扰神经系统,引发神经衰弱。这是一种不良的思维习惯,对健康很不利。改进的方法是学会注意转移,但做起来比较难。可适当服用盐酸帕罗西丁,情况就会有所好转。进入 
    雨过天青6925 | 2007-04-16 18:26:23 170 84 评论
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  • 2007-04-15 20:17:54
  • 我想问一下,你是不能控制的去想那些话吗?为什么想这些话?出于什么理由?你在想起这些话的时候,你想控制不去想,但是控制不住而痛苦吗?
    深夜听潮 | 2007-04-15 20:17:54 154 87 评论
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  • 2007-04-15 15:21:59
  • 非常简单,到医院看心理门诊,吃药:“百忧解”,病轻的话一个疗程就会好,但是一定到正规医院看。
    1248591132 | 2007-04-15 15:21:59 156 87 评论
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  • 2007-04-14 00:16:59
  • 其实有时候,午睡, 越睡,反而下午越没有精神,
    如果你的睡眠质量不好,
    那中午还不如不睡,看看电视,听听音乐,和朋友聊聊天。
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    糖果蕾蕾 | 2007-04-14 00:16:59 169 84 评论
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  • 2007-04-13 22:26:39
  • 如果你在心理一直念123。。。。。。。。相信就不会这样了,我也经常这样,
    
    草原上的雪花 | 2007-04-13 22:26:39 140 90 评论
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  • 2007-04-13 16:23:29
  • 可以考虑看心理医生.
    只要不睡觉,人的思维就不会停止,这是正常的心理现象.只是需要你用一定的方法来调节自己.
    特别是养成睡觉不乱想东西的好习惯.
    如果你感觉真的无法控制,自己也知道没有必要想,想的问题也没有任何意义,就是控制不住的想.
    可以考虑告诉父母.
    带你看心理医生.
    心岸姐姐 | 2007-04-13 16:23:29 168 84 评论
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  • 2007-04-13 15:56:03
  •   可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉无法控制自己的思绪,需要调节心态。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者...

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      可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉无法控制自己的思绪,需要调节心态。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
      开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
       你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!。
    gywujingwei | 2007-04-13 15:56:03 168 84 评论
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