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心里很烦躁怎么办？ 

心里很烦躁怎么办？
郝*** | 2019-02-10 18:23:19

全部答案（共2个回答）

    2019-02-10 18:51:19 
  • 你好，你自己也很清楚的只有倾诉发泄你才能解脱出来的。如果没有人可以说可以找一些永远不会有交集的陌生人说，或者在申请一个微博之类的不要让身边的人知道些出来，也可以找心理医生倾诉，他们会保密的。如果你不说出来你还是要继续烦躁下去的。
    我*** | 2019-02-10 18:51:19 0 0 评论
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    • 2019-02-10 18:28:19 
  • 你好!建议平时要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。
    你*** | 2019-02-10 18:28:19 0 0 评论
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