如何治疗失眠有用？爱问知识人

如何治疗失眠有用？

壹*** | 2019-03-25 14:58:58

全部答案（共2个回答）

失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.

你*** | 2019-03-25 15:16:58 0 0 评论

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失眠是由于情志、饮食内伤，或病后禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，建议您服用中药或者中成药进行调理，合理膳食，保持良好的心情。

小*** | 2019-03-25 15:14:58 0 0 评论

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