失眠有什么治疗方法啊？八定水安神皂有用么

八.定.水.安.神.皂是采用佛经中记载的古方，以八.定.水、橄榄油 、薰衣草精油、甘油、椰子油、棕榈油、蜜蜡、蜂蜜、玫瑰精油、忘忧草、艾草等上百种纯天然植物配以中药药材成分，不添加任何化学原料，各成份比例及处理方法均有严格规定。所以是相当安全的助眠帮手。
 
生活规则些，或者说规律些：
1、晚上睡觉不能超过十二点。
2、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不...

八.定.水.安.神.皂是采用佛经中记载的古方，以八.定.水、橄榄油 、薰衣草精油、甘油、椰子油、棕榈油、蜜蜡、蜂蜜、玫瑰精油、忘忧草、艾草等上百种纯天然植物配以中药药材成分，不添加任何化学原料，各成份比例及处理方法均有严格规定。所以是相当安全的助眠帮手。
 
生活规则些，或者说规律些：
1、晚上睡觉不能超过十二点。
2、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。
3、保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
希望对你有所帮助~~~