早餐要吃炒菜
中国历久的习惯是早餐吃什么大饼 油条 稀饭 咸菜 鸡蛋 馒头 面条.... 可有孩子非要吃炒菜才肯吃早饭 有什么利弊吗 ?对于营养的吸收 早中晚有什么不同吗 请针对早饭吃炒菜解释
你好！ 早餐很重要，早餐不但要吃得好而且要讲究质量，早餐吃得好整天精力充沛。早上吃蔬菜没有什么不好呀， 炒菜味道好，能补充维生素C，孩子吃了易吸收，我认为，只要时间允许，早上炒菜给孩子吃很好！
晕,纯属生活习惯问题
觉得你的孩子非常有健康意识，早晨吃炒菜，只要油不大，是非常好的创意。早餐吃好，营养吸收的好，又不容易发胖。只是难为你了，肯定比煮一杯奶，吃个鸡蛋费事。
科学早餐五项注意 1、时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 2、早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。
如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。 3、热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30％左右。
其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。 4、烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
5、酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。
早餐食谱推荐 1、脱脂牛奶一杯，烤全麦面包两片，番茄一个。 2、银耳莲子粥一碗，由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 3、小馄饨一碗，五香茶叶蛋一个。 。
答：看了你对问题的描述，我想你大概是位比较勤快，注意节约的上班族成员或异地就读学生，。我乐意向你介绍快速、营养、营养较为均衡的早餐方案。 一个人的早餐很重要，生活中...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
