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北京治疗失眠的好方法是什么怎么治好?惊悸,睡觉失眠,进入浅睡眠的时候,感觉好难受,脑神经突然带我坐起来了!这是怎么回事啊!
你好、失眠考虑神经衰弱、植物神经调节紊乱导致、建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、不要暴饮暴食、按时吃饭.饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、多食水果、蔬菜和纤维性食物、并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理、入睡困难建议口服:地西洋片、另外养成良好的休息习惯、避免劳累、缓解自己的压力、保持愉快的心情...
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你好、失眠考虑神经衰弱、植物神经调节紊乱导致、建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、不要暴饮暴食、按时吃饭.饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、多食水果、蔬菜和纤维性食物、并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理、入睡困难建议口服:地西洋片、另外养成良好的休息习惯、避免劳累、缓解自己的压力、保持愉快的心情.