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怎样泡脚有助睡眠

怎样用热水加鹅卵石泡脚？

怎样用热水加鹅卵石泡脚？

徐*** | 2018-06-06 20:00:40

好评回答

h*** |2018-06-06 20:52:40 32 25 评论

临睡前，可先在脚盆中加入适量40〜50°C的温热水，选择圆滑、大小相近的鹅卵石，脚在鹅卵石上均衡地踩踏，反复浸泡和踩踏20〜30分钟。要特别注意水温和时间的控制，以免出现头晕、乏力、心慌等现象。

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其他答案（共1个回答）

指导意见：你好，可以的，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。

陌*** | 2018-06-06 20:01:58 32 25 评论

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