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有什么办法可以预防心血管疾病？

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建议患心血管疾病的老人，排便前喝上水、吃上药，就可以规避一些风险。日常生活中，也应多吃高纤维蔬菜，以润肠通便，避免便秘给心脏增加太多负担。当然，还要改掉在卫生间吸烟的坏习惯。　　
1. 醒来睁开眼后，平卧半分钟;　　
2. 在床上坐半分钟;　　
3. 双腿下垂床沿坐半分钟;　　
4. 下地活动;　　
5. 喝杯水，有心血管疾病者服相应药物;　　
6. 再去排便或运动。

萧***

2018-11-13 10:17:06

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