预防晕车的方法有哪些？

1、不宜过饥、过饱
乘坐交通工具前不宜过饥也不宜过饱，可吃七八分饱。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油腻食物。
2、服药预防
可在搭乘交通工具出发前30分钟，预先服用1～2片晕海宁或乘晕宁等药物预防。

1、抗晕锻炼
经常晕车的人平时可做一些抗晕锻炼，如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等，以提高自己的耐受性。
2、睡眠充足
旅行前要有足够的睡眠，只有精神好才能提高机体对运动刺激的对抗能力。
3、放松精神
乘坐交通工具时不要紧张，不要总想着会出现晕动症，可不时与人聊天以分散自己的注意力。

1、固定头部
头部适当固定，避免过度摇摆。不要看窗外飞驰而过的景物，不看书报，不玩扑克，最好闭目养神或睡眠。
2、空气流通
最好坐于靠窗且与行驶方向一致的正向座位，以呼吸新鲜流动的空气。