抬头训练妈妈竖抱宝宝,使宝宝头部靠在自己的肩上，然后妈妈不要用手扶住宝宝头部，让宝宝的头自然立直片刻。每曰4-5次，能促进宝宝颈部肌肉张力的发展。俯腹抬头训练宝宝空腹时(吃奶前）,将他放在妈妈或爸爸的胸腹前，自然俯卧，妈妈把双手放在宝宝脊部按摩，并逗引宝宝抬头。也可将宝宝術卧在床上，用玩具逗引宝宝抬头片刻，边练习边说“宝宝，抬抬头”，同时用手轻轻按摩宝宝背部,使宝宝感到舒适愉快，背部肌肉得到放松。这个训练能训练宝宝头、颈部肌肉，还可使宝宝扩大视野，智力得到幵发。手部动作训练把宝宝平放在床上,让他随意握拳、挥拳。妈妈不要总是把宝宝的小手藏在衣服里，而应该让他常常看自己的手，玩手，充足地去抓、握、拍、打、敲、挖……宝宝手掌的皮肤有丰富的触觉神经末梢感受器，手部动作能使宝宝感受丰富多彩的外部世界。蹬脚训练将宝宝仰卧于床上，妈妈将几件发响软塑玩具放于墙边，并用一块有一点硬度的档板立在软塑玩具前面，使宝宝在无意识的随意蹬踏中，逐渐引发有意识的用力踏蹬，从而训练宝宝双腿的灵活性及交替蹬踢能力。需要注意的是，硬板比较凉,妈妈不要让宝宝光脚蹬踏板。这个训练能锻炼宝宝的腿部力量，为宝宝今后学爬作准备。给宝宝做四肢运动打幵一个有节奏的体操运动音乐。将宝宝放在床上，双手轻轻握住宝宝的手或脚。随着体操的节奏帮助宝宝做四肢运动。
