肥胖莫过于腰粗，腰粗莫 过于腰腹脂肪过多，减少腹部 脂肪除了适当控制饮食，体育 锻炼是较有效的方法。1仰卧举腿。双腿并拢、伸直， 运用腰腹部力量，尽可能使双 腿上举，使腰背和臀部离开床 板向上挺直，然后慢落，反复 进行。2仰卧起坐。双手抱于头后， 身体伸直或屈膝，连续做起、躺 动作，反复进行。3仰卧屈体。运用腰腹部力量 向上举腿，同时双臂向前平伸 屈体，使双臂和两腿在屈体过 程中相碰，连续进行。以上锻 炼方法可单独或结合进行。共 10分钟左右，每周4〜5次，坚 持3个月，效果显著。
答：1、缩腹步行。先来解释一下什么是缩腹步行，缩腹步行就是在步行的过程中让腹部尽量收缩。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
