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为什么老是心烦气躁

怎么样才能去很好地放松自己的心情总是心烦气？

怎么样才能去很好地放松自己的心情总是心烦气躁

e*** | 2017-08-07 15:59:05

全部答案（共1个回答）

注意平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，没事的时候多出去走走玩玩散散心，缓解自己的焦虑情绪，更多疑问可以及时的在线咨询专家

F*** | 2017-08-07 15:59:05 60 16 评论

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