整天精神萎靡不振我有长期手淫习惯？

你讲的症状特点就是一种植物神经功能紊乱的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律，睡眠不好，从而出现相对应的症状，治疗的基础主要是促进内分泌平衡调理。所以建议每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走慢跑，每周两次登山郊游，每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证饮水1500毫升，形成一种规律的生活方式，促进植物神经功能平衡，逐步的改善思维的活跃程度，可以逐步改善。

您好！男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。因此建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。