心里发慌怎么办？

没关系，多多放松即可

　在日常生活中，调整自己的心态，是否有什么事让你觉得紧张、担心，白天是否活得太过神经过敏。
遇到什么让人不愉快的事，告诉自己不要太在意，也许这不是真的，就算是真的就让他发生吧，反正船到桥头自然直。
人难免会有情绪高涨的时候，在你发脾气后觉得自责的时候，你先想：如果别人对你那样子做，你会原谅吗？如果你的答案是肯定的话，那你就应该原谅自己，不要钻牛角尖。
尽量保持心里...

没关系，多多放松即可

　在日常生活中，调整自己的心态，是否有什么事让你觉得紧张、担心，白天是否活得太过神经过敏。
遇到什么让人不愉快的事，告诉自己不要太在意，也许这不是真的，就算是真的就让他发生吧，反正船到桥头自然直。
人难免会有情绪高涨的时候，在你发脾气后觉得自责的时候，你先想：如果别人对你那样子做，你会原谅吗？如果你的答案是肯定的话，那你就应该原谅自己，不要钻牛角尖。
尽量保持心里平衡，多发现身边让人快乐的事。
如果还不行，建议你去医院检查一下。