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心里发慌是什么病

心里发慌怎么调整。

我总是有事时心里发慌,知道越是遇到困难越得调整好心态,可是总是这样,是天性不能改吗?

哪位有什么好的建议给提供一下。还是可以通过什么练习和药物可以改进,最好不是吃药。

好评回答

2006-11-21 16:01:17
zel32 |2006-11-21 16:01:17 1070 609 评论
要做到保持一个好心请,首要的条件就是不让自己受到烦恼等不利因素的干扰。

到实质上,由于我们处于这纷扰的社会之上,很多事情并不能按照自己的想法运行。受到所谓的烦恼影响是不可避免的。因此,我们能做的只能是独善其身,不让自己过多的在意那些烦扰自己的事情,遇到这些事情时,尽量做到心平气和、冷静对待,或者用无所谓的态度的面对。

自己过多的在意这些事情,带来的不是解决问题,只能让自己陷入更深的烦恼...

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要做到保持一个好心请,首要的条件就是不让自己受到烦恼等不利因素的干扰。
到实质上,由于我们处于这纷扰的社会之上,很多事情并不能按照自己的想法运行。受到所谓的烦恼影响是不可避免的。因此,我们能做的只能是独善其身,不让自己过多的在意那些烦扰自己的事情,遇到这些事情时,尽量做到心平气和、冷静对待,或者用无所谓的态度的面对。
自己过多的在意这些事情,带来的不是解决问题,只能让自己陷入更深的烦恼。只要自己不在意了,它就相当于不存在,自己又能维持好的心绪去生活,何乐而不为呢?
再有,平时尽量不压抑自己,多做一些自己的喜欢的事情,以此来放松自己。即使社会压力在大,也要懂得去平衡自己的身心。
也许,这样就能保持一个很好的心态。 
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其他答案(共4个回答)

    2019-06-22 20:09:47
  • 这种情况要注意神经衰弱、精神压力大等原因造成的可能,以及疲劳、熬夜等原因造成的可能,及时的调整好自己的心态,口服药物来进行治疗,必要时到正规医院的内科进行诊治。也考虑一是低血压低血糖所致,二是龟裂,三是心动过速,建议到医院检查一下血压,血糖,甲状腺功能,心电图,血常规看看。
    Agustin彤 | 2019-06-22 20:09:47 0 0 评论
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  • 2019-01-02 15:49:23
  • 考虑是功能性的或是神经官能症。适当注意休息,少进食含动物脂肪多的饮食,少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼.方药,安神定志丸加减 归脾汤加减。做心电图、血压、X线胸部摄片等检查有助于明确诊断。排除了器质性心脏病.
    董德方 | 2019-01-02 15:49:23 0 0 评论
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  • 2006-11-21 15:52:02
  • 心里发慌怎么调整。
     如果我们能够准确地描述自己的心情!(害怕) 并且能够对心情进行正确的归因!注意!只有针对自己行为的归因才有价值!(逃避现实---这事我没做过!所以我要认真想想!) 那么我们就可以有效地修正自己的行为!(面对现实---想太多没用!还不如尝试着去做做!) 理所当然我们就会做得更好!(勇敢)---加油!------你的朋友!------方快!
    
    方快国际 | 2006-11-21 15:52:02 1070 612 评论
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  • 2006-11-21 15:45:23
  • 您可能是有些焦虑状态,建议您服用一些中药,中药无副作用,因为长期焦虑紧张对心脏不好,中药有镇惊壮胆,活血化淤的药物,一定会有好处的,我愿意帮您
    中医心理诊所2795 | 2006-11-21 15:45:23 1059 616 评论
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