平时我是个还算冷静的人，可是如果冲动起来就脾气大，如何控制呢

当你觉得自己要发脾气的时候，你就心里想着，我再忍你十秒钟，然后开始慢慢的从一数到十。如果那时候你还是想要发脾气，那就发吧。
其实很多时候吵架就是你来我往的几句话，只要你慢一些，事情就不会发展到生气的地步。以上方法我试过，很有用。

其实你可以控制的，你可以理智的分析一下，其实脾气大不怎么好，慢慢的来调整吧，当脾气暴成为一种习惯不好，当然了，有气不发也不好，你可分析一下中间的利害关系，不要因为脾气来了往往伤到一些关心你的人

首先，平日要多练习开阔胸襟，认真总结以往让你冲动的事情，仔细分析为什么自己在那种情况下无法控制自己的脾气，尽量让自己再遇到这些情况的时候能保持冷静。
其次，针对发怒，在平时预先制定好计划。如在感觉自己有可能生气的时候适当调整呼吸，暗示自己减慢减缓呼吸。之后尝试不要与人继续争论，暗数5下后再开口，如果觉得很生气就数10下。如果感觉火气真的无法控制，情绪一触即发，对方又是自己不想伤害的人，选择立即离...

首先，平日要多练习开阔胸襟，认真总结以往让你冲动的事情，仔细分析为什么自己在那种情况下无法控制自己的脾气，尽量让自己再遇到这些情况的时候能保持冷静。
其次，针对发怒，在平时预先制定好计划。如在感觉自己有可能生气的时候适当调整呼吸，暗示自己减慢减缓呼吸。之后尝试不要与人继续争论，暗数5下后再开口，如果觉得很生气就数10下。如果感觉火气真的无法控制，情绪一触即发，对方又是自己不想伤害的人，选择立即离开。
第三，在事后及时总结和检讨，如果成功控制了脾气，则要想自己到底是怎样控制住的，如果没有控制住，要检讨是哪一步做得不好。
最后，请家人、朋友对你进行监督，适当的时候及时为你“刹车”。
在平时制定好这样的方案，在冲动时严格执行，通过几次练习，相信你会慢慢控制自己的情绪了。