首先对失恋者表示同情。 失恋是指男女双方在爱情建立之后，由于某种原因，其中一方终止恋爱。当一方主动终止，另一方即成了痛苦的失恋者。失恋是一个超强的情绪过程，它的强度与恋爱中情绪的强度是成正比的。爱之越深，恨之越切，这是一种带有巨大破坏力的能量，是一种强烈的负面情绪，一句“天涯何处无芳草”是无法轻易化解其力量的，若得不到妥善处理、排解、释放，会导致心理严重失衡，甚至走向失态、失德。
怎样较早地摆脱失恋的精神痛苦呢？应该认为必须做到几下几方面： 1。 冷静、理智地分析失恋的原因。 如果是自己的原因（爱慕虚荣、伤对方自尊、执拗于小问题等），要辨清对方是真的决断还是一时呕气。如属后者，应向对方诚恳检讨以取得谅解。
如果对方的决断表明两人之间已无望，留恋又有何必要？若对方原本就是朝三暮四的“负心人”，那对自己决非幸事，倒应该庆幸及早脱离这不值得的爱。 2．勇敢地正视现实 爱情不是同情、怜悯，强扭的瓜不甜，不可强求。失恋的痛苦多半伴随着自尊心受到损害的痛苦一同到来。
而这时维护你自尊心的唯一办法，就是不要再继续向他表白你的爱情。 3．适度宣泄痛苦 可以找值得信赖的朋友或心理咨询机构倾诉积压的郁闷，也可在无人处大哭一场，更可以出去走走，在美丽的大自然中疏导舒缓情绪，以消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。
但宣泄也要有尺度，反之会终日沉溺于消极的情绪中 4．把精力转向学业，忘却痛苦回忆，求取感情的升华。 “升华”是一种比较高级也相当文明的宣泄法。把失恋升华为一种奋发向上的动力，勤奋学习、工作才是正确的选择。“生命诚可贵，爱情价更高”，但爱情不是生活的全部意义所在。
你要能够正视挫折、排解痛苦，尽早用理智的缰绳勒住感情的奔马，在对事业与知识的追求中重新确认自己的价值。 5．设身处地的为对方着想 普希金说过：“我默默的爱过你，我因羞怯、妒忌而悲哀。我爱的这样的真诚，这样的温存，但愿别人也这样的爱着你。
”虽然忧伤却这样的宽厚豁达。爱不能太自私，要有承受爱人离开自己的气度，让对方寻求自己的幸福。 6．视作一次磨练 人要珍惜生命的价值，面对挫折和逆境无能为力，万念俱灰时就去自杀，那先不证明自己是生命的失败者？轻易得到的东西，将容易失去，用失败和痛苦换来的东西更加珍贵。
当你把失恋视为生活中的磨练时，不仅可以解脱精神上的痛苦，而且还可以得到一笔精神财富，得到走向成熟的一次磨练机会。寻找美好的一面，用理智的堤岸去约束情感的狂潮，失恋不失态，失恋不失志，就会有新的热情和希望。 仅供参考。 祝失恋者早日走出阴影！ 。
记住该记住的，忘掉该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的 能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情时间越长。冲突越淡。就象不断稀释的茶
不见她～～ 赶紧接触一些新事物新朋友～ 过的充实直然就没时间去想她了～ 不是很赞同找替代品～ 那样就是做亏心事了，虽然效果很好，但对替代的那位不公平～～
多找朋友出来聊天阿 ~~如果我在的话我估计会陪你 哈哈
赶紧重新找一个!真的1
我想每个人都会有自己的爱好的，做一些你所爱好的事情，或是用工作来充实自己
答：失恋是很正常的，不要把这个问题看的太复杂化了，第一你要冷静下来，想想你以后的路，是否你们是真的相爱，还是你现在一方面的爱，你要去面对现实的生活，因为必定别人不爱...详情>>
答：寂寞不是培育爱情的土壤. 寂寞的时候你需要的是朋友和亲人. 随随便便找个人来爱往往会给你带来意想不到的麻烦,也许过了一 段时间后, 你发现他不是你真正想要的.这...详情>>
答：网络是虚拟的 现实的才是最真实的 你和你老公吵架是正常的 就因为你和你老公时间太长已经平淡了 所以才会出现你这种情况的 我和我老婆6年后才结婚的 你的这种心态我...详情>>
