焦虑症是一种较严重的心理疾病,对人的心理危害也蛮大的,患有焦虑症的人往往做事情缺乏足够的耐心,情绪也变得易怒不冷静,遭遇一点点压力就会感觉无法应付,其次身体经常会出现疲乏无力、胸闷、心悸、呼吸困难等情况。应及时去医院最好是心理专科进行治疗。
对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。 放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。放松法可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。