心理专家来看啊！

工作或者学习上有什么不顺心的事情后者让你害怕的事。

你不认识自己！

我觉得你应该问问自己
为什么失落，
失落于事，
失落于人，
若什么都不是，
也许是你有明显的情绪低落时间？
我想如果这样，
在你情绪低落的时间吃一些苹果一类的水果可能有帮助，
并告诉自己，
爱护自己的健康，
明天在等着自己去高兴地过呢

你是不是上班族？如果是，两天的休息一想到明天星期一又要上班了，从心理的角度讲，心情可能会产生一种说不清的感觉，尤其工作不近人意的人会更沉重。这种人每当星期日晚上很敏感，这是生物钟与具体的事物所产生的一种心理因素。要克服这种现象，你应该把星期一的事看谈些，自然些。星期日晚上可到亲戚或朋友家走走聊天，或者参加一些文娱活动。这样也许会好过些。

到新浪爱问,把你的知识告诉大家

失落
    对生活的重大转变或坏消息的通常反应就是失落，不论是否一生中总有几次的失落。当这种失落持续超过几周时，问题就会变得严重，这时会有些常见的失落
症状如下：
1.胃口会变得很差或过份好；
2.长时间的睡眠或失眠；
3.从习惯性的行为，爱好，家人，朋友中脱离；
4.失控的哭泣；
5.无法集中精神；
6.失去性欲；
7.有自残或自杀的想法；
8.冲动兴奋或反应迟钝；
9....

失落
    对生活的重大转变或坏消息的通常反应就是失落，不论是否一生中总有几次的失落。当这种失落持续超过几周时，问题就会变得严重，这时会有些常见的失落
症状如下：
1.胃口会变得很差或过份好；
2.长时间的睡眠或失眠；
3.从习惯性的行为，爱好，家人，朋友中脱离；
4.失控的哭泣；
5.无法集中精神；
6.失去性欲；
7.有自残或自杀的想法；
8.冲动兴奋或反应迟钝；
9.无望的感觉 。
    你的思维和情绪会直接打击你的免疫系统。失落和精神压力会减弱免疫系统。失落还会导致：
1.滥用药物和酒精来试图应付痛苦的感觉；
2.增加吸烟量；
3.不服药；
4.冒险性行为。
    所有的这些都会损害到免疫系统。
    有时候你的感觉是由于病痛和药物造成的。当你疲惫时，那可能是病毒或失落感造成的。应把自己的感受告诉医生那样才能查出根本的原因。对付失落的最重要一点就是认识到自己是在失落中。解决它有很多的方法，通常可以和朋友或亲人把问题说出来，告诉他们你需要帮助。也可以咨询医生或支持组织，和病友交流，放松休养，参加锻炼，服用医生建议的抗失落药物，等等，每个人有不同的方法。

压力
    每一天人们都面对着许多的变动和压力。人们对压力的反应是不同的。你可能会发现身体上的变化（肌肉紧拉，心跳加速，腹泻，睡眠不安）或情绪上的变化（敏感，易怒）。需要时间来找到对付压力的方法。
压力的征兆
认识压力的征兆对你很重要：
1. 肌肉紧张；
2.没胃口；
3.头痛；
4.通过性来逃脱或减压；
5.工作效率下降；
6.敏感或焦虑不安；
7.抱怨他人或无助的感觉；
8.肠胃不适；
9.血压高；
10.失落感，离群；
11.停止服药；
12.突发性感情暴发；
学会面对压力也很重要，对付压力有以下的方法：
    专心，安静，静坐，宠物，幽默，哭泣，沉思，祈祷，放慢节奏，主观坚定，帮助他人，重建自信心，有条理地呼吸，运动，交流感受，找新爱好， 去咨询中心，放松。
    跟你的心理（或精神科）医生谈谈你的感觉和生活中可能面对压力的任何困难，这也会有帮助。

你的周日空虚，导致心态失衡。
又因为有一定的时间，所形成带有规律性、习惯性情绪低落。
1.通过知心朋友，共同欢度星期天之夜。
2.专门培养周日之夜，个人强烈的兴趣。
3.交个知心女友，与共度恋情温馨夜晚。
4，周日夜晚，外出参加文娱专场演出。
5.显示自己最棘手的技艺，请人与你共享，你的杰作成果。

可以登陆： 
或电子病例帮你解决。