请问下着要怎么治疗呢？

建议如下：1.及早识别焦虑症并及时调治能为治疗赢取最佳先机2.确诊患上焦虑症后谨遵医嘱接受治疗临床上常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、芳香治疗、运动治疗、食疗法等等3.除了接受常规的治疗外生活中可作为自我治疗的方法有：①学会放松在面临每天的例行干扰之前暂时放松数秒可以大幅改善焦虑的程度例如当电话铃响先做个深呼吸再接听养成这种蓄意放松数秒钟的习惯它可充当有效的镇定剂使你控制焦虑而不是被焦虑掌控周...

建议如下：1.及早识别焦虑症并及时调治能为治疗赢取最佳先机2.确诊患上焦虑症后谨遵医嘱接受治疗临床上常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、芳香治疗、运动治疗、食疗法等等3.除了接受常规的治疗外生活中可作为自我治疗的方法有：①学会放松在面临每天的例行干扰之前暂时放松数秒可以大幅改善焦虑的程度例如当电话铃响先做个深呼吸再接听养成这种蓄意放松数秒钟的习惯它可充当有效的镇定剂使你控制焦虑而不是被焦虑掌控周末假日还可以开车兜风或到海边逛逛尽量作一些有益身心的活动抛开工作的烦恼②转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张你可以暂时转移注意力把视线转向窗外使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛从而暂时缓解眼前的压力你甚至可以起身走动暂时避开低潮的工作气氛③保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方这可能不易办到因为紧张常使人难以入眠但睡眠愈少情绪将愈紧绷更有可能发病因为此时免疫系统已变弱经常焦虑的人很难放松心情但这种情绪又必须纾解此时适当的饮食就显得极重要由焦虑引起的疾病通常源自营养不足因为此时身体无法正常地处理营养素愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受也可以来自饮食科学研究证明心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关而这些激素的分泌可以通过饮食控制这样就可以达到使人快乐的目的

在治疗上建议中医治疗调理，建议采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，祝早日康复！