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怀孕前可以先去做一个全面的体检,确认是否有会影响胎儿健康的问题。然后就一定要早睡不熬夜啦,经常熬夜会导致 内分泌失调,长时间下来就会影响卵巢功能和卵子质量,所以备孕期间可以吃益生谷的孕养产品来调理,有养护卵巢功能,提高卵子质量的作用。