这样克服内向、在众人说话紧张的性格

把别人当木瓜

首先要自信啦，自信起?砹耍鍪颤N事都?X得底?馐悖颤N都　不怕了。

中华女子学院 社会工作系 星雨热线为010-84659204(免费)!!服务时间:每周一至周六晚六点到十点（寒暑假除外）.星雨热线成立于1999年,服务面向社会各界人士,希望为他们提供心理\情感方面的疏导与支持,协助解决学习和生活中遇到的各种困惑,增强自我成长能力!

首先，得调整自己的心态。
关键要牢牢树立自信心。
再是不懈增加阅历，提高智慧。
勤于广交友，养成与人交流思想习惯。
不同场合，实践练就多了，
必然就会习惯于大度，
以及从容、自如相处的，不同的人们！

首先不要在自己脸上贴上内向的标签。这个标签一贴，你就翻不了身。
寻找自己当众讲话时的成功案例，如果没有，就看别人是怎样挥洒自如的。把那种情景印在脑海里。在开始讲话前几分钟回忆这种场面，告诉自己是一个谈笑风生的人。
说话时，把注意力放在听众身上，尤其注意那些面带微笑，听你讲话的人，不要去看那些心不在焉或在下面议论的人，（当然，当你的功力达到一定地步，你要根据听众的反应调整自己的说话）。当你只注意...

首先不要在自己脸上贴上内向的标签。这个标签一贴，你就翻不了身。
寻找自己当众讲话时的成功案例，如果没有，就看别人是怎样挥洒自如的。把那种情景印在脑海里。在开始讲话前几分钟回忆这种场面，告诉自己是一个谈笑风生的人。
说话时，把注意力放在听众身上，尤其注意那些面带微笑，听你讲话的人，不要去看那些心不在焉或在下面议论的人，（当然，当你的功力达到一定地步，你要根据听众的反应调整自己的说话）。当你只注意别人愿意听你讲话时，你就能够很自然地说话了。
总之，不要太在意自己的表现，你越在意，你就越紧张。放下自己，不把自己太当回事，你就会很自在。所谓忘我，忘我，在当众讲话的时候时最有用的。

你要时刻提醒自己，在你面前的是一堆石头！

跟石头说话你有什么放不开的腻？

“每次说话都会胆怯”那就是怕说错话大家笑你喽。

这样的话你可以在脑子里面先想好你的话该怎么表达，先说什么后说什么。

什么都在于练习，由弱到强都要有一个积累的过程。慢慢来，你行di！！

时间久了，你说话的时候就会脱口而出：）

你不要在乎别人的想法,努力发挥自己的优胜,想想鲜花和掌声,会好一点的

女孩子一般都有这种心理吧~~你可以试着不去想结果,不要在乎别人怎么看,怎么想!!
还有就是你太追求完美,所以不愿意暴露自己的弱点.你 总是想把美好的一面展现给别人.这样你越是怕就越不敢表达~~~久而久之就更加胆怯了!!
  我个人有个建议:1.去报一个舞蹈班,在美妙的旋律中你会变的自信的,
                 2.多看书用知识丰富自己,给自己施展才能充电.