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中国营养学会理事、海南省营养学会常务副秘书长王盼介绍说，近一、二年来，青少年白发咨询者增多。 王盼说，导致现在青少年白发者增多的客观原因：一是受遗传因素影响，有些家庭家族里就有青少年白发的遗传；二是受压力影响。越来越大的学习、工作压力会促使白发早生。另外，吃盐过多、吃糖过多、吃肉类、主食过多，吃水果、蔬菜过少及某些以蛋白质为主的某些营养素供给不足等，都会导致黑发变白。 ...
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中国营养学会理事、海南省营养学会常务副秘书长王盼介绍说，近一、二年来，青少年白发咨询者增多。 王盼说，导致现在青少年白发者增多的客观原因：一是受遗传因素影响，有些家庭家族里就有青少年白发的遗传；二是受压力影响。越来越大的学习、工作压力会促使白发早生。另外，吃盐过多、吃糖过多、吃肉类、主食过多，吃水果、蔬菜过少及某些以蛋白质为主的某些营养素供给不足等，都会导致黑发变白。 如何从营养角度去防治青少年白发呢？王盼建议：一饭食清淡，少油汁、少糖、少盐；二不要偏食、各种食物都要均衡；三多食一些能够预防黑发变白的食物，如海带、生蚝、枸杞、杏仁、核桃仁，此外还有黑色食品。 祝你好运!!
头发基本的组成就是蛋白质，超过摄氏60度，就会变质，所以过度使用吹风机、烫发、染发，都是头发受损的元凶。 头发的质地有粗有细，每一根头发最核心是髓质，内层是柔软的纤维性皮质，最外层是毛鳞排列整齐的角质，如果头发受到过多的烫发或染发，外层的角质就会破裂而且头发末端会分叉。 从古至今头发说尽无数心情，也带来万千烦恼，你也许要从认识头发开始，才能让头发摆脱烦恼。 健发的食物以含...
头发基本的组成就是蛋白质，超过摄氏60度，就会变质，所以过度使用吹风机、烫发、染发，都是头发受损的元凶。 头发的质地有粗有细，每一根头发最核心是髓质，内层是柔软的纤维性皮质，最外层是毛鳞排列整齐的角质，如果头发受到过多的烫发或染发，外层的角质就会破裂而且头发末端会分叉。 从古至今头发说尽无数心情，也带来万千烦恼，你也许要从认识头发开始，才能让头发摆脱烦恼。 健发的食物以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 发质不良而发黄或白发，是因为头发黑色素不足，或是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等，导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种白发要多吃一些含碘的食物如海鱼、海带、黑芝麻、苜蓿菜等，而使头发色泽变好、发质增加色泽、远离白发。
市场上好象有一种药 ,吃了会有用,你可以试试啊.我也有很多白头发,染了就好 了啊
