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当我心情不好的时候 心里面很郁闷 要怎么样才能合理发泄呢
一边跑步,一边唱歌或一边怪叫。最有效
看看憨豆特工,不错,看完心情好多啦
看一些搞笑的综艺节目,大笑,笑到肚子都痛,这样既可以分散注意力,又可以让自己心情变好。。。。
出去散步走走,找朋友聊聊,总之放松分散注意力