我怀疑自己心理有问题，我该怎么办？

谁没有过这样的遭遇呢，人总有那么一段时间是这样的，首先你应该找到是什么原因导致你现在的情况，把情况解决就可以啦；另外，如果是一些非人为的因素所导致（也就是自身因素），第一，你可以转移心情，在你心情很糟糕的时候也许没有注意到，但是当你茅塞顿开时你才会发现天是那么兰，空气那么新鲜，你可以反过来想一想。第二，向身边的人倾诉，能够很好地解决你的心理问题，他们是你的良师益友。
再不行，你就爬到山头大喊几声...

谁没有过这样的遭遇呢，人总有那么一段时间是这样的，首先你应该找到是什么原因导致你现在的情况，把情况解决就可以啦；另外，如果是一些非人为的因素所导致（也就是自身因素），第一，你可以转移心情，在你心情很糟糕的时候也许没有注意到，但是当你茅塞顿开时你才会发现天是那么兰，空气那么新鲜，你可以反过来想一想。第二，向身边的人倾诉，能够很好地解决你的心理问题，他们是你的良师益友。
再不行，你就爬到山头大喊几声，别舍不得费力气；要不然使劲摔枕头，都可以。