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精神心理科

怎么总是睡不着？ 

失眠求解救|怎么总是睡不着！！
離*** | 2014-12-02 23:12:04

全部答案（共2个回答）

    2014-12-03 17:43:45 
  • 你好，大致每一万人里，有300人左右会有各种程度的睡眠失常，其中150人左右患有不同程度的焦虑和郁忧，同样，在这300个人中，只有15个患者对失眠有比较完整的认识，不到10个人在接受比较科学的治疗。失眠的治疗，建议心理，加药理，当然，药理方面，药物是最差的选择，多用调理，人体机能来讲，平衡了，就解决很多问题了。情绪方面也一样。生理，靠锻炼，心理，靠调节。希望对你有帮助。
    C*** | 2014-12-03 17:43:45 44 4 评论
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    • 2014-12-03 09:08:51 
  • 喝点红酒、或是睡前运动下、喝点牛奶、听点轻音乐
    蚊*** | 2014-12-03 09:08:51 17 10 评论
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