恐惧症的症状怎么表现的呀？

社交恐惧症的症状常围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离,可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状.平时要多与家人,朋友交流沟通,注意心理平衡，维护心理健康，如果过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我...

社交恐惧症的症状常围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离,可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状.平时要多与家人,朋友交流沟通,注意心理平衡，维护心理健康，如果过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。