应该还没有到社交恐惧症这么严重的地步吧，不要给自己太大压力。
你这只不过是缺乏自信的表现，害怕自身的某些缺陷或缺点被对方发现而采取的一种回避态度。
所以呢，要明白人无完人，并且尺有所短，寸有所长，对自己需要有一个正确的评价与认知。
不要老将注意力关注在自身的不如意上，而要学会发搅自身优势，最好呢 还能用这些优势去帮助关爱身边需要帮助的人或弱势群体，并且不求回报。
当你的生命发光发热时，你会发现自身的存在是这么的美好和重要，同时也有助于增养智慧及精神之爱，内在会被一种更纯粹的快乐能量填满。自信也会由内而外的展现出来，这种自信不是一种盲目的自大或自我催眠，而是内心的一种坦然跟淡定，一种柔和温煦的强大力量。
推荐平时没事可以听听蕙兰瑜伽语音冥想，很舒服，可以帮助净化内心，并获得内在的安宁幸福，达到完美的自我认知。
最后，告诉你一个社交小窍门哦，与人对视时，不要直视对方的双眼，可以看着对方的鼻子或嘴巴。这样一来，不仅你可以避免紧张，而且对方所看到的你的眼神也会更加柔和，也让对方感到舒适：）不防一试哦！
