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不安

总是觉得有人在后面跟着我。心里总是不安。

唐*** | 2019-03-19 09:21:55

好评回答

F*** |2019-03-19 09:25:10 61 12 评论

克制这种想法，当觉得有人在跟自己时，去证实，让自己明白这只不过是自己的一种臆想。并不现实。
让自己着目于现实。通过现实之中获得的满足感与充实感。平时，保持一定的人际关系，多与人交流。心情不佳时，做一些自己喜欢的事情。以此来转移注意力

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其他答案（共2个回答）

1、是否最近看了什么另你恐惧的电影或者小说，还是身边发生了什么让你不安的事情，找到根源，就可以解决。
2、对自己有点信心。
3、是不是对死亡的恐惧，如果是，请相信，每个人都会对于未知的事情带有恐惧感，而且每个人都是从那个阶段过来的，别让恐惧心理影响自己的情绪，多看看咱们的爱国主义影片会好些。：）

人*** | 2019-03-19 10:19:37 62 15 评论

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我建议你还是打个电话做个心理咨询把！不要小看心里问题！可以多听听音乐！放松紧绷的神经！

皇*** | 2019-03-19 09:42:20 30 20 评论

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