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我不想记住一些事情,怎样把它忘掉?
告诉自己:我已经忘了 每天说一百遍,立刻生效.因为在你的潜意识里,你似乎已经真的忘了 很管用,建议哦!
1.忙起来就忘了(要认真工作哦) 2.想一想为什么要忘,想到要忘的理由,就会释怀了
要想忘记事情我想可以采取下面这些办法,第一就向楼上几位所讲采用远离情景法,对引起你记忆的环境尽量避开,一般经过一段时间就会忘记了。第二“脱敏法”你可以在手腕上绑一个皮筋当自己控制不住想“不想记住一些事情”的时候就抻动皮筋弹自己一下。
忘就是不记忆。而重复是记忆的母亲。所以不要去想即可
做事情充实自己,别给自己空闲的时间去胡思乱想