饭前吃水果还是饭后吃好,饭前什么时候吃,饭后什么时候吃?
水果并不是可以随意食用的,因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类,可能对胃产生刺激和伤害,使人出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 适合餐前吃的水果为了减肥餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等。
适合餐后吃的水果富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,有机酸过多的橘子、柠檬、山楂、杏等水果最好等到餐后一两小时再吃。 实用策略:选择水果因人而异 1.体质虚寒者不适合多吃香蕉和梨,也不能吃冰过的西瓜,以免引起腹泻。 2.容易腹胀的人最好少吃大枣。
3.容易生疮疖的人应当少吃桃、李、杏类水果和杨梅。 4.消化不良者适合饭后嚼几枚生山楂。 5.低血糖者不宜多吃荔枝,贫血者适合吃些龙眼。 6.经常用电脑的白领应当常吃芒果和橘子,以增加胡萝卜素的供应。 7.便秘者可多吃菠萝以增加粗纤维。
。
按说应该在饭后半个小时吃水果是最合适的。
上午吃水果,对人体最具功效。 “上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
答:详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>