我有焦虑恐惧症跟别人相处的时候莫名的焦虑脸红

我有焦虑恐惧症 跟别人相处的时候莫名的焦虑 脸红 害怕别人问起我什么事情来 与人交流脸红的很厉害怎么

李*** | 2018-07-24 01:30:16

全部答案（共1个回答）

你好，赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗...

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杨*** | 2018-07-24 01:56:16 4 4 评论

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