有什么能治疗焦虑的么？

可以药物治疗，也可以进行心理咨询治疗，也可以自我放松训练治疗

需要给自己的生活适当的刺激，转移注意力和对生活的看法转变，要学会知足和释然。

运动和深呼吸

首先要确定焦虑的程度成因，然后才能谈治疗的问题

治疗焦虑情绪，主要以放松为主。严重的焦虑情绪可能需要服用抗焦虑药物。放松的方法在网上可以查到，自己跟着练习。并不太难。

多运动，多读书，多听音乐，睡前一杯牛奶能提高睡眠质量。轻度自我治疗，看书，听音乐，重者需去专业心理咨询机构咨询治疗，严重者住院治疗。

在医院排除躯体疾病和精神疾病伴发的焦虑症状以后，采用药物和心理治疗都是可以的，只有医生才有诊断和处方权，药物安定类为主，心理治疗方式比较多，一般认知行为为主，把认知上的偏差调整回来，也有用精神分析疗法，找到潜意识里的冲突点，这个时间会更长。

喝壶好普洱。