如何防止自己心情低落胡思乱想

求*** | 2012-03-02 16:29:53

好评回答

H*** |2012-03-02 18:06:57 89 30 评论

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持...

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根在心理上，要多修炼心理，乐观，自信的心态才会积极啊。
多运动
多安排充实的生活。

心*** | 2012-03-03 10:05:08 53 38 评论

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.多运动，运动有利于缓解不良情绪

。与开朗快乐诚信的朋友交往，近朱者赤，受到影响我们也会变得开朗快乐

。读书，可以读一些积极的或者是明理的书，了解烦恼的原因来源，自然以后就会注意怎么去防止了，建议阅读《了凡四训》等可以明理的书

r*** | 2012-03-02 22:43:43 70 35 评论

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让自己忙起来，只有自己闲着的时候才胡思乱想。让自己生活充实起来

烽*** | 2012-03-02 22:20:05 55 38 评论

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出去疯玩或者疯狂购物。
周*** | 2012-03-02 19:56:33 54 38 评论
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想好的东西；不要发牢骚；听轻音乐；找朋友聊天；看书

y*** | 2012-03-02 19:17:31 54 38 评论

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